Gimnasia abdominal hipopresiva GAH

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¿ Qué es GAH?

El método hipopresivo es un sistema de entrenamiento de baja presión intraabdominal (PIA) que combina un trabajo postural y respiratorio específico con el que obtendremos una serie de beneficios en la prevención, mejora y tratamiento de diferentes patologías.

Entre los beneficios que nos ofrece están:

• Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, crurales, prolapsos)

• Prevenir incontinencias urinarias, fecales de gases

• Mejorar y aumentar la circulación y retorno venoso

• Normalizar el tono del diafragma torácico, pélvico y del abdomen

• Normalizar y gestionar las presiones intraabdominales

• Reducir el perímetro de la cintura

• Mejoras estéticas y posturales

• Alivio y prevención de lesiones músculo esqueléticas

• Mejoras y prevención en lesiones lumbo pélvicas

Por todo ello, es un gran aliado junto con el ejercicio terapéutico en la recuperación postparto tanto en la recuperación de la condición física y en combinación con Drenaje Linfático Manual si existe retención de líquidos y piernas hinchadas, para eliminar edemas y activar la circulación.

Curso Avalado por la cátedra de investigación en fisioterapia de la URJC con 30 horas

Solicitada la acreditación en la Comisión de formación continuada.

APUNTES.

Se entregará dosier con apuntes y bolígrafo para cada alumno/a.

Bonificación y descuentos:

Todos los cursos se pueden bonificar y tenemos descuentos especiales si ya has realizado algún curso con Fisiocyl.

Envíanos un correo preguntando por esta información.

PRESENTACIÓN DEL CURSO

Las técnicas o método hipopresivo en un sistema de entrenamiento de baja presión intraabdominal, que combina un trabajo postural y respiratorio específico con el que obtendremos una serie de beneficios en la prevención, mejora y tratamiento de patologías.

Es un curso que va dirigido a público del área sanitaria, principalmente fisioterapeutas y/o matronas.

TEMARIO:

Día 1: Sábado

9-10,30: Teoría: ¿Qué son las técnicas hipopresivas?, anatomía, sinergias abdomino-pélvicas.

10,30-14:00: Práctica: Respiración, pautas fundamentales, 4 posturas básicas.

15-16,30: Teoría: Beneficios, Indicaciones, contraindicaciones. Hipopresivos en el postparto. Principios fundamentales.

16,30-20: Práctica: Ejercicios básicos y variantes I.

Día 2: Domingo

9-14: Práctica: Clase práctica. Variantes de ejercicios básicos II e introducción a los ejercicios asimétricos.

Día 3: Sábado

9-10,30: Práctica: Dudas. Ejercicios asimétricos y dinámicos.

10,30-14:00: Práctica: Ejercicios con materiales I. 

15-16,30: Teoría: Core y estabilización lumbo-pélvica.

16,30-20: Práctica: Ejercicios con materiales II. Casos Clínicos.

Día 4: Domingo

9-14: Práctica: Simulación de clases. Ejercicios con materiales III. Ejercicios avanzados.

OBJETIVOS

El objetivo es que los alumnos desde el momento de terminar la formación puedan incorporar a la consulta una parte más activa o dinámica que complemente nuestros tratamientos y que involucre al paciente en la mejora de su patología. Por otro lado, también buscamos que se puedan ofrecer las técnicas de manera grupal mediante clases dirigidas, como ejercicio preventivo.

METODOLOGÍA

Es un curso cuya metodología es principalmente práctica, le damos mucha importancia al aprendizaje de la ejecución y, a que nuestros alumnos sean capaces de dirigir una clase grupal, o individual, marcando claramente los objetivos a conseguir en esta al terminar la formación.

MATERIAL ( proporcionado por la escuela)

El material necesario es:

Colchonetas, bandas elásticas (largas y cortas), bosús, fitball, tacos de yoga, foam roller y semilunas de madera o foam.

PLAZAS LIMITADAS.

Máximo de alumn@s 16 por curso.

Más información descargando el PDF debajo del video.

Evidencia científica:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S021048061730222X